martes, 14 de junio de 2011

Totalmente Cagado

Llegó el día en que tuve que visitar al médico definitivo, hace un par de meses que no me he sentido bien ni física ni espiritualmente, así que comencé con los típico exámenes de rutinas y esas cosas que a los médicos les encanta mandar a hacer... el resultado: HÍGADO GRASO CON TRIGLICERIDOS (por las cantidades industriales de cerveza que me gustaba tomar en verano a la orilla de la piscina) y algo de INSULINA, la verdad no entendí muy bien esa cosa porque no tengo ganas de escuchar a alguien hablándome de mi cuerpo y explicándome que acontece en mi interior con esa voz de "discovery channel"... lo único que entendí de esa visita son 2 cosas: QUE MI CUERPO NO FUNCIONA BIEN PORQUE CONVIERTO TODO EN GRASA y QUE DEBO VISITAR A LA NUTRICIONISTA.

LA HIENA BURLESCA:

así que como ya estaba en la clínica, decidí visitar a la nutricionista... ME HIZO MIERDA!!!!!!! me hizo sentir como el gordo mas feo y asqueroso del universo, mientras se reía de mi obesidad, me pesaba y me media la grasa como con una tontera que parecía compás y comenzó con una calculadora a sacar cuentas, me dijo que no estaba para un infarto pero que estaba pésimo, que tenia mucha grasa y que debía bajarlos si no quería morir de un infarto cuando sea mas viejo... me quedó mirando con una cara de "te lo advierto, no estoy jugando" y me dijo "SABES? TIENES AL MENOS 10 KILOS DE MAYONESA QUE TE SOBRAN O 40 PANES DE MANTEQUILLA DE MAS" y se largo a reír.
quizá uso eso de "psicología inversa" o simplemente era una hiena desgraciada que se ríe de todos, la cosa es que me dio una dieta en que esta TODO PROHIBIDO y lo poco que puedo comer es en porciones que rayan lo ridículo.

cuando venía manejando camino a mi casa lo comprendí, quizá esa "hiena" es el aliado que andaba buscando, que no me permitirá hacer trampa pq estará ahí todos los meses exigiendo resultados y juzgándome de verdad, con una báscula, una cinta de medir y esa cosa que parece compás para decir un veredicto final: WINNER o WANNABE.
mi peso actual es 75, cuanto podré bajar en una semana???

7 comentarios:

  1. holap
    lamento lo de tu enfermedad, espeor q con la dieta te puedas recuperar, es una buena oportunidad de bajar de peso sin hacer trampas y sin esconder nada!!!...exitos
    grax por comentar!!!
    te sigo :)

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  2. NOO! esto si que es nuevo para mi! xD jamás imagine que un hombre comenzara mediante un blog comenzar hablar de su vida! si si sii! ESTO ES DE LO MÁS! =)

    De partida TE FELICITO! por comenzar con una iniciativa propia! =) situación! que hace más fácil el proceso.

    Esta bien que te digan las cosas de frente (quizas no de esa forma) pero que te hagan ver las cosas asi hace que uno "despierte", yo en lo personal me canse de ir a gastar dinero en nutricionistas, para que te den una dieta que segun ellos es balanceada! no no no!, tu eres quien debe darle balance a tu vida.

    LLevo 1 mes y dos semanas en las que YO! E BALANCIADO! mis calorías, y mi vida, RESULTADO: 10 KILOS MENOS. (restricciones...si, pero no tantas como para dejar de comer cosas asi de una!)

    TIPS: ( TODO LO QUE TE NOMBRE ES LA FORMA EN QUE YO CONTROLO MIS CALORIAS)

    1. Fijarse una meta de aqui a 3 meses ( ejmplo: 60 kilos)

    2. LLevar la cuenta de cuanto peso haz perdido pesandote cada 15 o 20 días.

    3. No desanimarte si no perdiste peso en esos 15 días ( debes mantener el peso y nunca subirlo)ya habrá más días donde el cuerpo se re acomoda. ( eso se llama estancamiento)

    4. Pon un calendario en tu pieza y vas taxando los días que pasan asi verás cunto más te debes esforzar y cuanto tiempo ya a pasado. y además poner tus HORARIOS DE COMIDA! CADA 4 HORAS.
    Desayuno 10.00 am
    Almuerzo 14.00 pm
    Once 18.00 pm
    Cena 22.00

    5. Tomar mucha agua 2 a 3 litros diarios.

    6. LLevar la cuenta de las calorías que consumiste al día ( puedes hacerte una planificación de los días *llamados intake*, donde pongas que comeras y cuantas calorias consumiras.

    7. NO BEBER NADA DE CERVEZA Y DEMASES ADEMÁS DE BEBIDAS! se que cuesta bastante, entonces lo que harás es, si tomas bebida a la hora de almuerzo te sirves solo un vaso que te debe rendir todo el almuerzo. Despues más adelante vas sacandolo ( recuerda que las bebidas también tienen calorías que debes contarla a la hora de almorzar)

    8. Comenzar con pocas calorías de una, NO ES BUENO, lo que debes hacer es... comenzar a consumir:

    1 semana: 1.500 calorías
    2 semana: 1.400
    3 semana: 1.300
    4 semana: 1.200
    5 semana: 1.000
    6 semana: 800
    7 semana: 600 ( claramente opcional ya que los hombres necesitan más calorias que las mujeres)

    despues ni te daras ni cuenta que ya no sientes HAMBRE!

    ULTIMO!! PERO IMPORTANTE!:

    Antes de irte a dormir
    ejecicios 4 series de 30 abdominales
    4 series de 30 santadillas

    Ejercicios extras: Bicleta 30 minutos
    Caminar 1 hora

    Se que me extendi un poco! =) pero espero que te sirva...
    IMPORTANTISIMO!!!!! FUERZA DE VOLUNTAD
    Y NUNCA PERO NUNCA DE LOS NUNCA RENDIRSE!!

    Podrías poner cuanto mides y peso actual asi sabremos tus progresos!

    besitos
    cuidate
    SUERTE!

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  3. WOOOOOOOOW.
    Yo tambien voy a terminar con el higado asi en cualquier momento.

    MUCHA SUERTE! N.N

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  4. Olaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
    waaaaaaaaaa

    q feo sono eso q alguien te dijera esoo
    pero sabesss
    creo q izo bien en decirte las cosas defrente y sin tapujoss
    yo creo q ahora mas q nunca debes ponerte las pilas =)

    asi q es ahora o nuncaa

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  5. si se =( deberia haberlo hecho,pero la conciencia busca lo más facil y con menos esfuerzo =(
    en fin!!! debo quitarme esta estupida mania!

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  6. siii yo se..asi es como he estado ejercitandome...ademas no hay mejor balanza que la wii board :D
    gracias por comentar..espero que vayas bn con tu dieta!!!
    cuidate

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  7. LO MEJOR ES AGUA TE PURIFICA :B
    SUERTE ES TU DIETA GRACIAS POR PASARTE POR MI BLOG

    www.anaymia-perfection.blogspot.com

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